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标题: 虾仁西兰花
          
 
 
          
 
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Lizzy_Lizzy
43岁,其它地区
评论于:2013-10-06 20:48:08   [评论]
珍藏了,谢谢欣笑。:)
 
欣笑
48岁,香港
评论于:2013-10-06 04:17:22   [评论]
这道虾仁西兰花的另一种做法,取名为“心花怒放”:

材料:鲜虾半斤,胡萝卜一根,西兰花一个,生鸡蛋两只

1.鸡蛋打入碗中,搅匀
2.將剥洗净的虾仁逐只完全浸入蛋液,挂蛋浆,放入锅內热油中。锅內油要多放些,要有能使三四只虾仁放其
中完全浸没量。虾仁颜色会变成黄中托红的鲜亮,取出放盘內待用
3.將胡萝卜切片成菱形,待用
4.洗摘好的西兰花,过沸水,一分钟,待用(沸水中滴油可使蔬菜颜色更鲜亮)
5.综上,之后,將胡萝卜,西兰花混炒(我喜欢放葱姜蒜,少用加工调料),约八成熟,放入待用虾仁,至熟
出锅。

色泽鲜艳,令人开心,食之清爽,营养。

以菜会友,请笑纳!
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