中国人爱吃白米饭,面条,面包,馒头,那里面除了糖,几乎什么都没有, 大脑是非常自私和官僚的,糖是它最爱的食物,糖让它清醒,一旦得到糖,大脑得到满足,不会再分泌饥饿信号,于是人就没有了食欲.

      精致的米面有害,人们提到时就像在说:吸烟有害健康!似乎,有害健康的,不是他手上的那根烟,''精致的米面有害"人们提到的时候,似乎,根本看不到桌子上正摆着"精致的米,面"  好象书上写的才是精致的,嘴里吃的不算.

      有多少人,一边讲着健康的重要,口沫横飞,一边随意吃着垃圾食品.我遇见一个人,他对水很挑剔,喝着最好牌子的水,后来觉得原来有很多东西都是要机缘的,哪怕是一句话.

      你可以吃更好的水果,生的蔬菜沙拉,鱼,肉<油炸的除外>,坚果,等替代,它们可以为你提供更均衡的营养,而不是像米面那样,除了碳水化合物,什么都没有.那一堆的糖躺在身体里,好多都变成了脂肪.

    我喜欢健康的,有规律的生活,喜欢拥有歌声和笑声的家庭.喜欢你在乎自己的身体,并愿意花一点时间去疼爱它,因为,这一生,只有它对你不离不弃,在你富贵的时候或是落魄的时候,.

   这世界如果有什么永恒的爱,就是它了.夜深人静的时候,和它说说话吧,这些年来,为了你的追求,它无怨无悔,此刻,它需要你的安慰.