平日里工作总坐在电脑前，越来越觉得自己容易疲惫。每天都疲惫，怎么都睡不够。

今天打了一个小时的羽毛球，而且还没有睡午觉，下午工作反倒不觉得困了，很有精神。

看来体育活动有助于消除疲乏嘛。我以后要保证每周有至少一次一小时的运动量。